Målsætning for college-gymnastik
På Gymnastiklinien på Holstebro Sports College vil vi arbejde meget med springgymnastik. Vi vil gå meget i dybden med måttespring og specielt Power Tumbling, men desuden også se nærmere på stortrampolin og mini-trampolin.
Springtræningen vil tage udgangspunkt i den enkelte gymnast og udvikle gymnasten fra det standpunkt man har.
Da springgymnastikken er meget afhængig af kroppens fysik (smidighed, styrke og hurtighed), vil vi også arbejde med den fysiske del af den grundtræning som er nødvendig for at undgå skader og optimere sin præstationsevne.
Da springgymnastikken er en meget tekniskpræget disciplin vil vi i den daglige træning, arbejde meget med teknik og sørge for at den kommer ordentlig på plads. Dette minimerer belastningen på kroppen og gør gymnasten i stand til at udføre større momenter.
Under indlæringen af disse teknikker bruger vi en masse forskellige springopstillinger og redskaber. Vi har f.eks.
 25 meter Janssen & Fritzsen fiberbane
20 meter air-track
Stortrampolin (nedbygget i gulvet)
Springgrav
MD Elite minitrampolin
Bungy anlæg (til sikker indlæring af store momenter)
Det er vigtigt at gymnasten har lysten til at arbejde med gymnastikken og får en forståelse for hvad det kræver at blive en dygtig springgymnast.
Der vil i løbet af sæsonen blive mulighed for at deltage ved nationale konkurrencer i såvel tumbling som spring-rytme stævner.
|
